::: Áö»ó³«¿ø!! ¹ÚºÎÀåÀÇ È«Äá&¸ð¸®¼Å½º ÃâÀå±â~(¾Æ¿ô¸®°Å) :::
ÀÛ¼ºÀÏ :
2015.12.15
ÆÄÀÏ :
Á¶È¸ :
7,122

[¾Æ¿ô¸®°Å ¸®Á¶Æ®]


[ÀåÁ¡]
- °¡°Ý´ëºñ °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ °´½Ç ÄÁµð¼ÇÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
- ¸ð´øÇÔ°ú ÇöÁö ´À³¦À» °°ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ¾î ¾î¶² ºÐµé²²µµ °ÅºÎ°¨ÀÌ µéÁö ¾Ê´Â´Ù.
- ³²ÂÊ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ¾î ÈÞ¾çÇü ÄÁ¼ÁÀ» ¿øÇϽô ºÐµé²² °­Ãߵ帮´Â ¸®Á¶Æ®.

[´ÜÁ¡]
- ½Ã³»¿Í °¡±î¿î ¸®Á¶Æ®¸¦ ¿øÇϽô ºÐµé²²´Â ºñÃßõ
- Ȱµ¿ÀûÀÎ ¸®Á¶Æ®¸¦ ¿øÇϽô ºÐµé²²´Â ºñÃßõ.

[ÀÌ·± ¿¹½Å&¿¹¶û´Ôµé²² Ãßõ]
- Àú·ÅÇϸ鼭 Ä÷¸®Æ¼ ³ôÀº °´½ÇÀ» ¿øÇϽô ºÐ.
- ÈÞ¾çÇüÀÇ ÀÏÁ¤À» ¿øÇϽô ºÐ.

- °¡°Ý´ëºñ ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº ¸®Á¶Æ®¸¦ ¿øÇϽô ºÐ.

 

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¾Æ¿ô¸®°Å ¸®Á¶Æ®´Â ´ëºÎºÐÀÇ ¸ð¸®¼Å½ºÀÇ ¸®Á¶Æ®º¸´Ù °í±Þ½º·´°í ³ÐÀº °´½Ç·Î µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

»çÁø°ú °°ÀÌ ¿ø·ë ÇüÅÂÁö¸¸ ¸®ºù·ë °ø°£°ú ¿å½Ç °ø°£ÀÌ ±²ÀåÈ÷ ³Ð¾î¼­ °´½ÇÀ» Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇϽô ºÐµé²² Ãßõµå¸³´Ï´Ù.

 

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¸®Á¶Æ® Á¶°¨µµ ÀÔ´Ï´Ù. »çÁøÀ» º¸½Ã¸é ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ¸ðµç °´½ÇÀº ¹Ù´Ù°¡ º¸À̰ÔÂë Áö¾îÁ® ÀÖ¾î Àü°´½Ç ¿À¼Çºä°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

 

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·¹½ºÅä¶û Àü°æÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÇ ŰģÀ¸·Î Á¶±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ÀüºÎ º¼¼ö ÀÖ°Ô ÇØ³õÀº°Ô Ư¡ÀÔ´Ï´Ù.

 

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Á¶½Ä°ú ¼®½ÄÀ» µå½Ã´Â ¸ÞÀÎ ·¹½ºÅä¶ûÀÔ´Ï´Ù. ¼®½ÄÀÇ °æ¿ì ¸ÅÀÏ ½ºÆä¼Èµð³Ê°¡ Çϳª¾¿ ¿Ã¶ó¿É´Ï´Ù.

Á¦°¡ Åõ¼÷ÇßÀ»¶§´Â ¶ø½ºÅÍ ¿ä¸®°¡ ³ª¿Í¼­ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù^^

 

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°ø¿ëÇ®Àå ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù. ºñÄ¡¿¡¼­ ¹Ù·Î ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ¾î ¼ö¿µÀ» Áñ±â½Ã´Ù ¾ðÁ¦µç ÇØ¼ö¿åÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀϸôÀ» ºñÄ¡¿¡¼­ ¹Ù·Î °¨»óÇϽǼö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

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»çÁø°ú °°ÀÌ ¾Æ¿ô¸®°Å¿¡ Åõ¼÷ÇÏ½Ã°Ô µÇ¸é ¾Æ¸§´Ù¿î ÀϸôÀ» ¸ÅÀÏ °¨»ó ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

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¾Æ¿ô¸®°Å¿¡¼­ ÀÚ¶ûÇÏ´Â NAVASANA ½ºÆÄÀÔ´Ï´Ù. À¯·´ÀÇ »ç¿ì³ª½Ã¼³À» ±×´ë·Î º»µû¿Í¼­ ¸¸µç ½ºÅ¸ÀÏ·Î Åõ¼÷°´µé¿¡°Ô
¹«·á·Î Á¦°øÇØ µå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

 

 
ÀÌÀü±Û :
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   ¡Ú±èÆò°É°úÀå&°­¹®½Ä´ë¸®- Ä­ÄïÃâÀå±â [¸¶Á¦½ºÆ½&°¡¸£»þºí¶ûÄ«]
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   ¡Ú±èÆò°É°úÀå&°­¹®½Ä´ë¸®- Ä­ÄïÃâÀå±â [ÇÎÅ©¶ó±º&¼¼³ë¶¼&ġþÀÌ»ç]
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   ¡Ú±èÆò°É°úÀå&°­¹®½Ä´ë¸®- Ä­ÄïÃâÀå±â [¸á·Îµð¸ÞÀÌÄ¿&ij³ëÇÇ]
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   ¡Ú±èÆò°É°úÀå&°­¹®½Ä´ë¸®- Ä­ÄïÃâÀå±â [TRSÄÚ¶ö 2]
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   ¡Ú±èÆò°É°úÀå&°­¹®½Ä´ë¸®- Ä­ÄïÃâÀå±â [TRSÄÚ¶ö]
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   ¡Ú±èÆò°É°úÀå&°­¹®½Ä´ë¸®- Ä­ÄïÃâÀå±â [Ãâ¹ßÆí]
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   ±è¼Û¹Î °úÀåÀÇ ¢º´Ü±â ¼­À¯·´ÀÏÁÖ¢¸ 9¹Ú11ÀÏ ÃâÀå±â [ÇÇ·»Ã¼, º£´Ï½º, ±Í±¹Æí]
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   ±è¼Û¹Î °úÀåÀÇ ¢º´Ü±â ¼­À¯·´ÀÏÁÖ¢¸ 9¹Ú11ÀÏ ÃâÀå±â [ÀÌŸ® ³²ºÎÅõ¾î]
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